夏季吃什么

夏天，天氣炎熱，您的胃口還好嗎？下面綠都膳食為您推薦幾款消暑健胃食物，助您食欲大開。

西瓜

不多言，西瓜是很多人夏天的最愛，在炎熱的天氣吃點爽口的西瓜，不僅能清熱解暑、生津止渴、利尿除煩還能治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等癥狀。

青瓜

清脆爽口的青瓜是必備的食材，不僅含有豐富的營養還有利水利尿，清熱解毒的功效，據說還可以減肥喲！

西紅柿

西紅柿營養豐富，還可美容養顏，增進食欲。初夏季節，食物不佳的朋友，不妨吃點西紅柿吧！

胡蘿卜

胡蘿卜不僅含有豐富的維生素，還有補脾健胃、明目、抗皮膚老化的作用哦！

花菜

秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。